Maigrir selon vos hormonesCe livre marque la fin des régimes miracles et fait table rase des mythes ancrés depuis si longtemps dans nos esprits. Il vous donne les moyens de mieux comprendre votre métabolisme et vous propose un programme minceur tout à fait nouveau. Vous découvrirez comment un simple changement dans votre alimentation peut : • diminuer naturellement votre appétit pour le grignotage • freiner le stockage des graisses • stimuler les hormones qui brûlent les graisses et tonifient les muscles. Ce livre vous aide à retrouver une bonne hygiène alimentaire : • il vous dit quand et comment manger • il vous aide à démasquer les aliments à index glycémique élevé • il vous apprend à utiliser efficacement les suppléments nutritionnels et vous explique comment choisir l'aide-minceur qui vous convient. |
Avis des internautes - Rédiger un commentaire
Aucun commentaire n'a été trouvé aux emplacements habituels.
Table des matières
POURQUOI MAIGRIR ? | 12 |
POURQUOI LES RECOMMANDATIONS ACTUELLES NE MARCHENT PAS | 22 |
Les bons sucres sont les sucres lents | 28 |
Je grossis parce que je nai pas les bons gènes | 38 |
Expressions et termes fréquents
acides gras activité ACTUELLES NE MARCHENT ajouté alimentaires aliments allégés apport associés Attention augmente avant avez base brûle calories cellules céréales complet consommer Contre-indications corporel corps croissance cuisson cuits déjeuner devez digestion diminue doit donne Dosage Efficacité élevé enfants entraîne êtes études éviter faim femmes Fiabilité fibres forme fromages fruits générale gènes glucides glucose graisses gras grossir hommes hormones huiles importantes indus jour journée kilos l'hormone de croissance l'insuline l'obésité l'organisme légumes lents maigrir manger manière marche médecin médicament ment mince minéraux modération molécules montré moyenne niveau obèses pain passé Pâtes pendant perdre personnes perte petit petites Pharmacie Effets indésirables physique poids poissons pommes de terre possible pouvez pratique première préparation prise prise de poids produits protéines qu'un quantités raison rapide régime repas rester riches risque santé semaine sérotonine seulement simple souvent sport sucres sûr surpoids surtout taux transformés trouve type vert viandes vitamines
Informations bibliographiques
| Titre | Maigrir selon vos hormones C'est naturel, c'est ma santé |
| Auteur | Laurence Chérel-Lemonnier |
| Éditeur | Alpen Editions s.a.m., 2005 |
| ISBN | 2914923007, 9782914923002 |
| Longueur | 95 pages |
| Exporter la citation | BiBTeX EndNote RefMan |